天氣越來越炎熱，戶外待十分鐘都有可能曬得一身通紅，雖然現在疫情總是待在家，但不免要出門走走，防曬措施沒做好，就可能當個大紅人。
曬傷類似一種灼傷，原因在於皮膚接收到過量的環境紫外線造成熱傷害。紫外線中有兩段波長，能量較低的UVA會造成曬黑、曬老；能量較高的UVB造成曬傷、曬紅。如果只想曬黑，防護UVB就好。
曬傷之後通常第二、三天最嚴重，常見的分成
1.較輕微，皮膚出現紅腫刺痛和脫皮，陽光只傷害到表皮層，屬一級灼傷。
2.較嚴重，出現水泡並劇烈疼痛，陽光已經傷害到真皮層，屬淺二級灼傷。
曬傷是有一連串身體的防衛機制引起：除了皮膚紅腫、熱、痛之外，細胞也會分泌黑色素保護皮膚，所以曬黑是可以很快發生。
之後受損皮膚會開始脫落，這時會感到搔癢疼痛，脫皮完後，曬傷大致到此為止，但是體內黑色素可能需要好幾個月才能代謝掉。
皮膚較黝黑的人比較不容易曬傷，較白皙的很容易就會曬傷，但無論你是哪一種，都要做好防曬措施。英國某研究指出：每兩年就曬傷一次，罹患黑色素瘤皮膚癌的機率會提高三倍。
曬傷之後怎麼辦？
1.降溫：沖冷水把溫度降下來，或是冷毛巾敷在患部，但建議不要用冰塊冰敷，會使皮膚凍傷。
2.止痛：蘆薈可以舒緩疼痛，但是並不會加速傷口癒合，白話點說就是，擦蘆薈只能讓你舒服點，並不會讓他更快好。並且有益的蘆薈汁應該是無色透明，不是綠色有刺激性的部分。
3.不要弄破水破：如果嚴重到有水泡，不要弄破它！！讓它自然消退就好，因為弄破會增加傷口感染的風險。
4.加強防曬：避免再次接觸到陽光，如果要出門，請用衣物、傘隔絕紫外線，曬傷已經是受傷的細胞不適合塗抹防曬用品。
5.如果有劇烈疼痛、意識不清、頭痛、噁心、大量曬傷水泡破裂，請立即就醫不要拖延！！！
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夏季時節，紫外線越來越強。避免中午10點到2點出門，就算只是陰天也穿長袖、戴帽子、陽傘和太陽眼鏡。
當個曬點太陽就不行的草莓族，被說不能吃苦一曬就融化的冰淇淋，因為時代不一樣、觀念不一樣，逞英雄受傷的只是自己的身體。
